这10个“坏习惯”竟然让中老年人更长寿显年轻!太意外了!

时间:2017-10-24 10:37:55 来源: 作者:

看到这个标题,有些朋友可能会觉得很奇怪,坏习惯怎么会让人更长寿呢?殊不知,下面这些“坏习惯”不仅能让中老年朋友更长寿,而且还能显年轻呢!

 

赶紧看看你中了几条,如果中了8条以上,那你肯定比同龄人看上去更年轻!

 

 

 

 

喜欢伸懒腰
01

 

只有喜欢伸懒腰的才人知道,伸个懒腰是多么舒服,多么美妙的一件事情。

 

医学研究证明,伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而可以大大增加血流量,改善血液循环。同时,还可带走肌肉内的一些废物,从而消除人体疲劳。

 

 

 

 

喜欢站着吃饭
02

 

医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明,站立位最科学,坐式次之,而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式,主要是因为工作劳累,而坐式最感轻松。

 

 

 

喜欢自言自语
03

 

自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的情绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。

 

对于中老年朋友来说,自言自语更为重要。当身边没有人陪自己说话聊天的时候,自言自语可以排解心中的苦闷,对身体大有益处。

 

 

 

歌不离口
04

 

唱歌可以使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用可等同于游泳、划船等体育锻炼。还能减轻忧郁情绪,为不好的情绪找一个发泄的出口,调节好心情,大概是坏心情随歌而去了吧!

 

 

 

爱抬腿乱蹬
05

 

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